Мигрень возникает из-за того, что в кровеносных сосудах, находящихся в голове, происходят изменения. Как правило, проявляется мигрень в виде односторонней головной боли, которая может иметь различную интенсивность и продолжительность.
Также мигрень иногда сопровождается вегето-сосудистыми расстройствами и светобоязнью. Так как же поступить человеку, если у него случился приступ мигрени?
Если человек заметил у себя наличие таких предвестников мигрени, как рябь в глазах, тошнота, повышенная чувствительность к звукам и запахам, покалывание в области висков, ему необходимо создать для себя щадящую обстановку: он должен приглушить свет, сделать так, чтобы в комнате отсутствовал шум. Если человек сможет заснуть, будет просто отлично, таким образом он сможет купировать во сне приступ, мигрень загасится в зачатке и не успеет развиться.
Если головная боль только началась, человек может воспользоваться таким способом. Он должен приготовить кружку чая, в нем нагреть ложку и помассировать ею ту сторону носа, где появилась боль. Затем ложку нужно еще раз окунуть в кипяток и приложить ее к мочке уха. Облегчение должна наступить практически сразу. Затем чай необходимо выпить.
Для избавления от мигрени можно воспользоваться паровыми ваннами. В емкость нужно налить воду и яблочный уксус в одинаковом количестве, вскипятить. Когда появится пар, человек над ним должен наклониться и подышать. При этом необходимо соблюдать осторожность, так как можно ошпариться. Вдыхать испарения уксуса необходимо на протяжении 20 минут, спустя это время боль должна уменьшиться или исчезнуть совсем.
При сосудистых нарушениях настоящие чудеса творит релаксация, поэтому человеку необходимо расслабиться. Он должен задернуть шторы, сесть в кресло или лечь в постель и представиться, что находится на морском берегу, представить, как волны набегают на берег, забирают боль и уносят ее далеко-далеко.
Можно сделать подушечками пальцев массаж головы. Также вместо пальцев можно использовать щетку или деревянный гребень. Необходимо делать круговые движения, начиная от затылка и продвигаясь в сторону лба. Это помогает восстановить кровообращение и избавиться от напряжения, а значит и от приступа.
Необходимо следить за своей осанкой. Если человек спину будет держать прямо, то мышцы головы и шеи не будут испытывать сильного напряжение, и мигрень не будет возникать.
Читайте также Гидротерапия — лечение водными процедурами
(Вы пока не оценили публикацию)
