Этим заболеванием сегодня страдает 25% детей, 50% людей после 45-ти лет и около 80% 60-ти летних! Можно ли вылечить запор народными методами? Давайте изучим этот вопрос!
Врачи определяют запор, как следствие неправильного образа жизни. Для начала нужно начать пить много воды — около 10 стаканов ежедневно. Вода разжижает содержимое кишечника и выводит шлаки.
Следующим шагом улучшим работу кишечника. Перейдем на богатые клетчаткой продукты: капусту, морковь, огурцы, кабачки, дыню, свеклу, квашеные овощи, редис, шпинат, тыкву, виноград, сливы, абрикосы, хлеб из грубого помола муки, кисломолочные продукты и сухофрукты.
Резко ограничим потребление продуктов, обладающих закрепляющими свойствами: риса, манной каши, какао, киселя, свежей выпечки, кофе, шоколада.
Эффективны народные методы лечения запоров:
— утром, после сна, пьем стакан воды, а минут через 10 — половину чайной ложки оливкового масла;
— полезен стакан морковного сока, выпитый натощак;
— стакан свежего кефира (старый кефир закрепляет) со столовой ложкой любого растительного масла выпиваем за час или два до сна;
— отвар из листьев крушины или корня ревеня (20 грамм на стакан воды кипятим 20 минут) выпиваем в количестве половины стакана перед сном;
— размачиваем в воде по половине килограмма чернослива, изюма, фиников, инжира и кураги, затем все измельчаем в мясорубке и добавляем мед — 5 ст. ложек. Готовый продукт храним в холодильнике и употребляем в виде бутербродов (или добавок в каше, лучше овсяной);
— вареную свеклу или яблоки съедаем натощак;
— в пищу добавляем отруби, они удалят из организма токсины и улучшат работу кишечника.
Массаж при запорах
Утром после пробуждения на вдохе втянем живот, затем задержим дыхание и на выдохе «надуем» живот. Упражнение повторим раз пять, после чего делаем массаж живота.
Льняное семя
Льняное семя — лучшее средство для лечения запоров. Этот продукт содержит клетчатку и различные жирные кислоты, в нем много слизи, помогающей снять раздражение и воспаление.
Вовремя контролируйте состояние желудочно-кишечного тракта, правильно питайтесь, много двигайтесь, и вы никогда не узнаете о такой проблеме, как запор. А ведь запоры – только начало проблем, при запорах кроме отравления организма воспаляются мочевыводящие пути и толстый кишечник, развивается геморрой и даже рак кишечника! Надеюсь, что эта статья поможет вам народными средствами вылечить запор. Здоровья вам!
(Вы пока не оценили публикацию)
