Медовая диета – отличный вариант для тех, кто очень хочет избавиться от лишних килограммов, но не в силах отказаться от сладкого, тем более что отказ от сахаросодержащих продуктов приводит к слабости, головокружению, обморокам. Медовая диета для похудения помогает решить эти проблемы вкусно и эффективно.
Сложно поверить, что сладости способствуют потере веса, хотя это заветная мечта многих худеющих красавиц. Однако, медовая диета доказывает, что такое возможно. Во-первых, мед воздействует на поджелудочную железу, нормализуя выработку соков. Таким образом, пища лучше переваривается, не превращаясь в жировые отложения. В это же время этот чудо-продукт пчеловодства расщепляет уже имеющиеся запасы. Во-вторых, мед защищает сосуды от холестериновых бляшек. В-третьих, мед улучшает кровообращение, а это значит, что надоевшая «апельсиновая корка» начинает уходить, освобождая место для мышечной ткани и упругой подтянутой кожи. Усилить его действие можно медовыми масками и массажем.
Как же принимать мед, чтобы добиться наилучшего результата? Вариантов несколько.
Вариант 1:
В течение дня можно есть все что угодно, но не более 1200-1300 калорий в сумме. При этом натощак и за час до сна нужно выпивать специальный напиток и 15-20 минут активно двигаться. Рецепт очень прост: в 200-250 мл воды без газа развести 30-50 г меда и сок одноголимона средних размеров. Размешать до полного растворения всех ингредиентов, разделить на 2 равных порции. Пить залпом.
Вариант 2:
Этот режим питания подразумевает стандартное деление на завтрак, обед, полдник ужин. Если перерывы получаются больше 3,5-4 часов, то рекомендуется добавить второй завтрак. Утром желательно есть молочные продукты, такие как творог, йогурт, простокваша, омлет на молоке с добавлением меда и свежие фрукты и/или соки. Кофе и черный чай лучше исключить из рациона, но зеленый и травяные чаи с медом и лимоном только приветствуются. На обед можно варить и готовить на пару цветную, брюссельскую или капусту брокколи, морковь, тыкву. В качестве десерта подойдет яблоко, клубника, груша и т.д. Важно, чтобы было много витаминов. Полдник состоит из одного фрукта. Желательно, чтобы они не повторялись в дневном меню чаще, чем 2 раза. На ужин предлагается чередовать овощной бульон или кефир с медом, фрукты обязательно.
В первые дни нового питания желудок может воспротивиться большому количеству сырых яблок, поэтому их можно запекать с медом.
Оптимальный срок диеты составляет 7-10 дней. Консультация врача перед началом обязательна, так как мед относится к аллергенным продуктам.
(Вы пока не оценили публикацию)
