Сегодня большинство людей имеют какие-либо проблемы с зубами. Этому способствуют многие причины, например, курение, горячая еда, сладкие газированные напитки. Чтобы не потерять зубы не достаточно только их регулярно чистить, необходимо еще и соблюдать ряд правил.
Выбор зубной пасты
В настоящее время в торговой сети представлен огромный выбор всевозможных зубных паст. В основном они содержат фтор – полезный элемент, который находится в составе эмали зубов и защищает их от образования зубного кариеса. Фтор содержится также и в природных продуктах, таких как: петрушка, зеленый и черный чай, морская капуста, рыба, креветки. Зубные пасты надо подбирать каждому человеку индивидуально. Они бывают профилактическими или лечебными.
Профилактические пасты осуществляют профилактику заболеваний полости всего рта и помогают сохранять необходимую здоровую микрофлору. Они рекомендуются для пользования людям, имеющим здоровые зубы, которые регулярно ходят на осмотры к стоматологу, ведь лечение тетрациклиновых зубов, или других серьезных заболеваний весьма затруднительно.
Лечебные пасты осуществляют очистку налета, их цель – подавление вредной микрофлоры во рту. Они служат для предотвращения болезни зубов и десен. Такие зубные пасты полезны людям, у которых наблюдается развитие кариеса, пародонтита. Если человек пользуется зубными протезами, ему предпочтительно использовать лечебные пасты.
Выбор зубной щетки
Зубы требуется чистить до сна и перед завтраком в течение 3 минут. Зубную щетку необходимо менять хотя бы раз в 2-3 месяца. Часто на ней накапливаются разные вредные бактерии, из-за которых десна могут заболеть. Вследствие этого подвергаются опасности и ткани здоровых зубов. Щетина зубной щетки должна быть закругленной и редкой. Щетка подлежит немедленной замене в случае, когда из нее начали выпадать щетинки или она начала лохматиться. Требуют ухода не только зубы, но и язык, потому что на нем скапливается вредный налет. Он является частой причиной несвежего запаха во рту и воспалительного процесса десен. Язык чистится в направлении из гортани к кончику специальной ложечкой или предназначенной для этой цели стороной на зубной щетке.
Эликсиры и питание
Очень полезно полоскать рот эликсирами. Выпускаются зубные эликсиры, которые обладают антибактериальным эффектом. Рот полощут 1-2 минуты после любого приема пищи. Конечно же, хорошее питание влияет на состояние зубов. Рекомендуется употребление продуктов, содержащих кальций, фтор, железо, витамин В, фосфор, витамин D. Сохранить здоровье зубов поможет соблюдение следующих несложных правил:
• ограничивать сладости;
• не употреблять сильно горячую или холодную еду;
• помнить, что цитрусовые соки имеют свойство разъедать зубную эмаль.
Самое главное, не бояться посещать стоматологический кабинет. Если заболел зуб, нельзя терпеть, нужно сразу же идти на прием к стоматологу, который поможет его сберечь.
(Вы пока не оценили публикацию)
